ダイエット掲示板で話題!痩せる運動はこれ!
ダイエット掲示板で話題!痩せる運動!短期間で痩せるのはこれ!
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ダイエット掲示板で話題!痩せる運動!
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●有酸素運動・・・呼吸をしながら体内に酸素を取り込んで行う運動のことで、体内に取り込まれた酸素が体脂肪と糖質を分解します。ウォーキングやジョギング、水泳などが有酸素運動となります。
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