09/14の日記
23：46
秋が来たー
---------------
今日の雨は正に秋を伝える雨ですね
これでやっと涼しくなる
秋と言えば、食欲の秋ですね
冬の蓄えの為に体が求める自然現象です
逆を返せば、脂肪が燃えやすい季節でもあるのです
だから運動の秋というかは知りません
原理については、焼き肉を思い浮かべて下さい
強火で焼くと焦げるだけですが弱火で焼けば中までしっかりと火が通ります
つまり…夏は暑い為、水分が先に干上がり脂肪燃焼まではいきませんが、涼しくなることにより、同じ運動量でも脂肪に響いてくるわけです
ここで注意が必要なのが
運動量が増えれば生きる力が脳に働き自然と食欲も増えてしまいます
そこで、食事を抑え少量の食事でも生きていけるということを脳に教える必要はあります
どちらにしても寒くなればなるほど食欲は増進しますので
秋は運動して秋の味覚を楽しむのが一番いいですかね
整いました
女心と掛けまして
秋の空と説く その心は
どちらも変わりやすいですね
お後が宜しいようで
前へ|次へ
□ ｺﾒﾝﾄを書く
□ 日記を書き直す
□ この日記を削除
[戻る]