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リストカット・過剰服薬
してしまう人へ

誰かに裏切られたり、孤独で
押し潰されそうになったり…
そんな、とてもつらいとき、
リストカットをして安心したり
自分の血液を見ることで
落ちつく人がいます。
薬を一度にたくさん
飲んでしまう人もいます。

無理にその行為を止める
ことを強要はしません。
自分を傷つけるのは
何か意味があるのだと思います

けど、あなたは実は
知っているはずです。

本当は死にたいのではなく、
ただ誰かに自分のことを
分かってほしいだけなんだ
ということを。
その方法が分からない
だけなんだということを。

自分を傷つけても、
何も生まれません。

ワタシはあなたの生きたいと
心の底から願うの無言の叫びが聞こえます。

自分を傷つける方法ではなく
つらい気持ちを
言葉で表現してみましょう。
言葉で自分のつらさを話す
練習をしてみましょう。

誰かにゆっくり話を聞いてもらい、苦しみをすべて吐き出せたとき、あなたのこころはきっと楽になるはずです。

こころはだんだん強くなる。
大丈夫。
あなたはひとりではありません
あなたを見守ってくれる人は
必ずいるはずです。
自分のことを大事にして
いきましょう！

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